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베지테리언순두부찌개, 베지테리언시단, 비건식단, 시래기죽, 영양이유식
베지테리언식단으로 순두부찌개 준비 했습니다.
비건이신분은 계란 빼시면 됩니다.
베지테리언순두부찌개
재료; 김장김치, 청량고추(마른고추),대파, 고춧가루, 설탕, 소금, 마늘, 버섯, 양파, 당근...
대충 냉장고에 있는거로...하시면 됩니다
- 기름에 대파와 고추를 볶다가 김장김치,썬양파와 다진마늘, 고춧가루, 간장1T, 설탕1/2T, 참기름1T넣고 볶아줍니다
- 물 2컵정도 넣고 물이 끓으면 순두부를 숟가락으로 뚝뚝 잘라 넣고 이때 버섯이나 다른 준비 해 놓은 야채 넣으시면 됩니다.
- 먹기 2~3분 전에 계란 톡!!
우리집은 주로 영양죽으로...합니다~
시래기죽 : 씻은 쌀과 송송 썬 시래기, 물은 쌀의 2배, 된장과 고추장 조금씩 넣고 먹을 때 각자 소금 넣어서 먹습니다.
쌀은 불리지 않아도 되요
아기 영양이유식으로 하시려면 고추장은 빼주세요~ 좋습니다.
저녁에 전기 밥솥에 예약 추천합니다~ 참고로 저는 8시간으로 예약 했어요
간단하죠 ^0^
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